SIKAP DAN GERAK DASAR PENCAK SILAT PERTEMUAN 4
NAMA : ISNA MUTHI' ATUS SALMAH NIM : 20060484016 MATKUL: PENCAK SILAT 1 . PEMANASAN( Warming up ) 1) Pertama Mendorong dagu ke atas dengan bentuk kepala mengahadap ke atas dan menundukkan kepala dengan bantuan tekanan tangan. 1) Kedua Menolehkan kepala kekiri dengan posisi telapak tangan kanan di telinga, tangan kiri kebelakang, begitu sebaliknya 1) Ketiga Telapak tangan kanan memegang dagu sambil menolehkan kepala kekiri dengan tangan kiri di lipat ke belakang, begitu sebaliknya 1) Keempat Tangan kanan di arahkan ke kanan kemudian tangan kiri melilit tangan kanan, posis yang di lilit sikut kanan, begitu sebaliknya ...